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马齿苋，一种常见于原野、路边的野生植物，因其独到的口感和丰富的养分价值，逐渐受到越来越多健康饮食爱好者的爱重。它不仅滋味鲜好意思，还具有多种养生功效，是大当然馈送的自然食材。 马齿苋含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钾、镁等矿物资，以及多种抗氧化身分，有助于增强免疫力、裁减血压、改善心血管健康。此外，它还富含膳食纤维，有助于促进肠谈蠕动，改善消化功能。 在烹调上，马齿苋可炒、可凉拌、可作念汤，作念法浅易却风采独到。崭新的马齿苋洗净后，快炒即可保留其脆嫩口感，搭配蒜末或辣椒，幽香爽口，别具风采。凉拌